パーソナルジム パーソナルジムの効果とは?初心者向け選び方ガイド
パーソナルジムは本当に効果がある?筆者が3ヶ月で-8kgを達成した経験から、短期間で結果を出す秘訣を解説。マンツーマン指導による効率的なボディメイクやリバウンドしにくい身体づくり、失敗しないジムの選び方まで分かります。
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